Come creare un programma settimanale di esfoliazione con acidi AHA e BHA

By Skin Beauty Solutions: Skincare Store Online | Published: 2026-10-16

Category: Guide pratiche

Crea un programma di esfoliazione settimanale che alterni AHA e BHA senza esagerare. Passaggi chiari, tempistiche e punti di controllo per principianti per una pelle più liscia.

Risposta rapida

Inizia con una notte di esfoliazione a settimana e mantieni due notti intere tra una sessione e l'altra. Alterna un BHA (acido salicilico) per l'olio e i pori ostruiti con un AHA (acido glicolico o lattico) per la texture e l'opacità. Se la tua pelle rimane calma per due o tre settimane, aggiungi una seconda notte, mai due notti consecutive.

Perché un programma è meglio di un singolo prodotto forte

L'esfoliazione è cumulativa, non istantanea. Un peeling forte può lasciare la pelle liscia per un giorno, ma un ritmo settimanale ripetibile è ciò che cambia texture e tono nel corso di un mese. Il problema è che AHA e BHA funzionano in modo diverso: gli AHA sono idrosolubili e sciolgono principalmente le cellule morte superficiali, mentre il BHA è liposolubile e può penetrare nei pori. Questa differenza è il motivo per cui un programma di esfoliazione settimanale dovrebbe separarli invece di sovrapporli nella stessa notte.

Se sei alle prime armi con gli acidi, considera le prime tre settimane come una calibrazione. Non stai cercando di sentire un formicolio o vedere desquamazione: stai verificando se la tua barriera cutanea tollera la frequenza. Il rossore che svanisce entro un'ora di solito è normale; un bruciore che dura fino alla mattina successiva è un segnale per distanziare maggiormente le sessioni.

Come dividere le notti AHA e BHA

Una suddivisione pratica per la maggior parte dei principianti è una notte BHA e una notte AHA a settimana, in giorni non consecutivi. Il BHA è adatto per aree oleose, congestionate o soggette a punti neri. L'AHA è adatto per texture ruvida, opacità e linee sottili. Se la tua pelle è secca o reattiva, inizia solo con la notte AHA e aggiungi il BHA in seguito.

Mantieni il resto della tua routine semplice nelle notti di esfoliazione: detergente delicato, l'acido, una crema idratante semplice. Riserva retinoidi, vitamina C e altri attivi per le notti intermedie in modo da poter capire cosa sta causando eventuali reazioni.

Leggere la pelle tra le sessioni

I giorni tra le notti di esfolianti sono il tuo ciclo di feedback. Nota come si sente la pelle 24 e 48 ore dopo ogni sessione. Se si sente tesa, lucida in modo sbagliato, o brucia quando applichi la crema idratante, hai superato l'esfoliazione efficace e sei entrato nell'irritazione. Torna a una notte a settimana e ricostruisci.

Osserva anche il problema opposto: nessun cambiamento dopo quattro settimane. Di solito significa che la frequenza è troppo bassa o il prodotto non è abbinato alla tua principale preoccupazione, non che devi raddoppiare in una notte.

Il tuo programma di esfoliazione settimanale: 5 passi

Passo 1 — Scegli la tua notte di base: Scegli una sera a settimana per la tua prima sessione di esfoliazione e segnala su un calendario. Mantieni il resto della routine di quella notte a detergente, acido e crema idratante. Punto di controllo: se non puoi nominare il giorno esatto, non hai ancora un programma.
Passo 2 — Abbina l'acido alla tua principale preoccupazione: Usa una notte BHA (acido salicilico) se l'olio, i punti neri o i pori ostruiti sono la priorità. Usa un AHA come acido glicolico o lattico se la ruvidità, l'opacità o le linee sottili sono la priorità. Non usare entrambi nella stessa notte. Punto di controllo: una preoccupazione, un acido, una notte.
Passo 3 — Mantieni due notti intere tra le sessioni: Se esfoli lunedì, la prossima notte di esfoliazione è giovedì al più presto. Questo gap è ciò che permette alla tua barriera di recuperare e mantiene un programma di esfoliazione settimanale sostenibile. Errore da evitare: notti di acido consecutive perché la tua pelle 'si sente bene' la mattina successiva.
Passo 4 — Aggiungi una seconda notte solo dopo due settimane calme: Se la pelle rimane comoda per due o tre settimane, aggiungi una notte di esfoliazione in un giorno non consecutivo. Mantieni i due tipi di acido su notti separate piuttosto che combinarle. Punto di controllo: qualsiasi nuovo bruciore, desquamazione o rossore significa tornare a una notte a settimana.
Passo 5 — Rivedi ogni quattro settimane: Alla fine di ogni mese, decidi se la texture e il tono sono migliorati e se la pelle si sente ancora comoda tra le sessioni. Regola la frequenza su o giù di una notte, non cambiando diversi prodotti contemporaneamente. Passo successivo: se stai anche usando un retino o una crema notte AHA, mantienila in una notte non esfoliante in modo da non sovrapporre acidi e retinoidi.

Prodotti che si adattano a questo programma

GLYCOLIC ACID Skin AHA Toners 10%: GLYCOLIC ACID Skin AHA Toners 10% è un tonico all'acido alfa idrossi descritto come esfoliante e tonificante, peeling leggero, senza parabeni, profumo e alcol, senza olio, e migliore per rughe, linee sottili, acne e pelle opaca. Un tonico glicolico al 10% è una opzione AHA notte ragionevole perché il formato ti permette di controllare quanto applichi, e la formula senza alcol e profumo riduce la possibilità di irritazione extra nelle notti di esfoliazione.
Crema notte alla Vitamina A + AHA Acido Glicolico - 95% Biologica: La Crema notte alla Vitamina A + AHA Acido Glicolico - 95% Biologica è una crema notte di forza professionale con 5% retinolo (vitamina A) e acido glicolico AHA per una pelle più liscia, luminosa e dall'aspetto più compatto. Poiché combina già retinolo e acido glicolico, questa crema non è una buona scelta per la stessa notte in cui si utilizza un trattamento separato con AHA o BHA. Usala in una notte senza esfoliazione per evitare di accumulare acidi e retinoidi.